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Para se controlar as emoções é necessário nomeá-las e reconhece-las em si primeiro. Conduzir as emoções desde cedo é fundamental.

É o reconhecimento das emoções que irá nos auxiliar a compreendê-las, lidar melhor com as situações e o com aquilo que sentimos, solucionar conflitos com mais facilidade e com menos sofrimento.

É o início do processo de inteligência emocional, que favorece também o aprendizado.

Reconhecer as emoções é importante também por proporcionar o desenvolvimento da empatia nos adultos e crianças, que é, a capacidade de compreender e se colocar no lugar do outro, sabendo que não é o outro.

Noto que grande maioria dos adultos não sabe nomear e nem reconhecer as emoções, por isso tem dificuldades em identificá-las não somente em si, mas também nos outros. Identificar e nomear é o primeiro passo para desenvolver as habilidades emocionais e a empatia.

Emoções

são os estados afetivos que ocorrem de repente e de forma abrupta, sob a forma de crises mais ou menos violenta e mais ou menos temporária. Também é, uma reação subjetiva ao meio ambiente, acompanhados de mudanças organizacionais [fisiológicas, endócrinas] origem inato, influenciado pela experiência e com uma função adaptativa.

Comportamento

As emoções se referem a estados afetivos e estados internos razões como o desejo ou a necessidade de execução da instituição em direção a um objetivo. É difícil dizer que, através da emoção vai ser o comportamento futuro do indivíduo.

Quando conhecemos nossas emoções, desenvolvemos habilidades para lidar com os problemas diários, resistir as grandes pressões, transformando as experiências dolorosas em aprendizado e oportunidades nos ornando resilientes. #emoção #isolamentosocial #quarentena